【真健康辟谷】全國各地開課，如果您想了解辟谷培訓，這里有很好的選擇！真健康辟谷歡迎您。如果您想了解辟谷培訓哪里有，真健康辟谷——專注古法清水服氣辟谷，在全國各大城市每月開課，長期有效！零基礎學辟谷，線上線下同步學， 了解更多辟谷培訓信息 , 歡迎輸入【真健康辟谷】查找。真健康文化傳播有限公司是一家致力弘揚中華易道自然養生文化為己任的身心靈健康管理機構，我們專注身心排毒，主要課程有古法經絡養生、洗髓駐顏功、辟谷禪修。通過儒、釋、道、醫、武、易的，洗去心靈上的煩塵，令身心返璞歸真。從中體驗養身、解惑、開慧的人生境界，最終達到覺醒、健康、富足、仁愛。

方法：一手輕壓下腹部讓余氣經喉鼻排出（像打嗝），210分鐘左右，以腹部感覺舒適為度，無腹部脹滿等不適感覺時不用散氣。將產生的大量（如液般寶貴，可促進腸胃消化）分三口沉到下腹，全身排打放松即完畢。1周達標：下腹（臍下部分）內氣充實，且能變成一種力傳到，下達膝蓋（通全身經絡），直接轉腰25分鐘能達到腰、腹及全身。能帶氣運動，可融入到健身操、跑步、拳術、瑜珈等各種運動項目中，可以數倍的增加運動強度，大大縮短運動時間。
有了滿滿的收獲：養生的理念、養生的練習方式。還在家魏凱的指導下，學習并練習來修生養性。回到家，會再堅持養生練習，為能擁有一個身心健康的身體而努力。后再次感謝兩位在辟谷五天地傳授和照顧。今天辟谷課程就全部結束了，但是下山之后辟谷的考驗才剛剛開始。辟谷是因為遵從了道法自然的規律，讓一個“普通人”變成了“自然人”。身體自己做出的與改變。在這里不僅僅改變身體，還是一次改變心理的旅程。
即使有些人通過辟谷將身體的養好了，也不會面授時接受嚴重患者。同時，在道家辟谷研修院授課廳門前明示溫馨提示所有養生愛好者，凡參加辟谷者年齡在15歲至65歲之間，有嚴重患者勿請參加。辟谷的主要功用是激發自身潛能、調動第二套系統進行工作的一種獨特而古老的方法，是對自身液和細胞進行深層清理的養生方式。

我們身體這些輸送營業的管道用了幾十年，食物渣殘留、毒素、寒氣、濕氣堆積如山，從來不清洗。管道堵了，營養就輸送不到位，身體就出問題，身體的五臟六腑就會發生病變。三高、肥胖導致血管不通暢，引起很多并發癥，非常可怕！
馬的分享：感恩收我為徒，此事是此行意外亦此生重要的收獲，深感機緣巧合之妙，讓我從此擁有一位睿智而質樸的，指引我，尤如燈塔般照亮前行之道路，路前行雖崎雖嶇，亦有燈塔在前方照耀，發光。現在寫字的我被幸福感圍繞著此時此刻之心作為我學道之緣起之心，伴隨我前行，道難求，我亦上下求索，幸福滿滿。王：感謝各位在4天里的指導和照顧。雖然我沒有參加辟谷，但也學到了很多道家養生文化和辟谷的知識，還有一些為人處事的方法。體驗了一種新的生活方式。回去以后會保持一種好的心態，繼續練習養生九試和站樁。
可以榨水果、喝果汁，也可以采取先直接吃水果，吸出果汁(吐出殘余)的方法。不要買果汁喝，因為它們是化學加工的液體。后用水稀釋果汁，放的水越來越多，就這樣在幾天或者幾周后，變成只喝清水。就這樣，你只喝水，只滿足身體所需，逐漸地減量、減量……直到你連水都不喝的那一天。選擇這種方法的人，需要幾個月、甚至幾十年，才能終達成辟谷。辟谷一般需要多長時間辟谷在時間上有長、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷則需要8-14天的樣子，長期辟谷的時間則長達15天以上。初次學習辟谷的朋友從短期開始學，而且是在經驗豐富的的帶領下開始練習，然后循序漸進，慢慢增加辟谷的時間。